Japanci najpospaniji narod na svijetu?
Ako je vjerovati istraživanjima
japanskih znanstvenika, problem i nije toliko u pretjeranom radu koliko
u pogrešnoj prehrani. A tamošnje Ministarstvo zdravlja već je uvelo stroge
planove za zdrav život.
Scena u kojoj poslovni tipovi kunjaju dok se voze u brzoj podzemnoj -
i to tako da jedan frajer drijema drugome na ramenu, a drugi dežura da
ne propuste stanicu - odavno se već preselila iz rubrike 'vic dana' ravno
na stol Ministarstva zdravlja.
Prema izvješću japanskog lista Asahi Shimbun, najviše od kronične neispavanosti pate poslovni ljudi. 60 posto stanovništva stalno je pospano, 40 posto ima problema s ustajanjem, a 14 posto nadobudnih Japanaca uzima tablete za spavanje prije odlaska na počinak.
Nadalje, Japanci spavaju u prosjeku 6,6 sati. Jedan od četvero Japanaca ima osjećaj da nije dovoljno spavao, a što je najgore, neispavanost potiče depresiju i stres, koji vrlo često vode do samoubojstva.
A sada najporazniji rezultat: Japanci ne rade baš tolilko puno koliko
se drugima čini (rekord od 41,7 sati tjedno ipak drže Amerikanci,
dok su Japanci tek na drugom mjestu (37,3 sati tjedno), a broj
pretilih se u zadnje dvije godine gotovo udvostručio.
Dakle, Ministarstvo zdravlja sastavilo je ozbiljan plan kojeg se valja držati: umjesto hamburgera - sushi, ne raditi više od 12-14 sati dnevno, svakog dana meditacija, jutarnja vježba, izbjegavanje alkohola (pogotovo nakon posla), smanjiti ovisnost o pokeru i igricama, i sada ono najbolje: ustajanje u cik zore, budući da prve jutarnje zrake pozitivno utječu na psihu čovjeka.
 Na putu do posla |
Prema izvješću japanskog lista Asahi Shimbun, najviše od kronične neispavanosti pate poslovni ljudi. 60 posto stanovništva stalno je pospano, 40 posto ima problema s ustajanjem, a 14 posto nadobudnih Japanaca uzima tablete za spavanje prije odlaska na počinak.
Nadalje, Japanci spavaju u prosjeku 6,6 sati. Jedan od četvero Japanaca ima osjećaj da nije dovoljno spavao, a što je najgore, neispavanost potiče depresiju i stres, koji vrlo često vode do samoubojstva.
 Sushi nakon posla |
Dakle, Ministarstvo zdravlja sastavilo je ozbiljan plan kojeg se valja držati: umjesto hamburgera - sushi, ne raditi više od 12-14 sati dnevno, svakog dana meditacija, jutarnja vježba, izbjegavanje alkohola (pogotovo nakon posla), smanjiti ovisnost o pokeru i igricama, i sada ono najbolje: ustajanje u cik zore, budući da prve jutarnje zrake pozitivno utječu na psihu čovjeka.